woda do picia

[...] ale musiałam je zrobić sama metodą prób i błędów. Proszę o wyrozumiałość. Miska na jutro: Warzywa: fasolka, brokuły, mieszanka wiosenna, pomidory, cebula. Do picia: woda 3l, pokrzywa i mniszek - ile wejdzie, kawa 1 kubek Tran, magnez, rutyna. Czuję się straszliwie opuchnięta, lewa noga wciąż drętwa i zimniejsza. [...]

[...] z bieżni cała mokra, ciągnąc nogi za sobą. Czyli dobrze sobie dogodziłam :-). Miska na jutro: Warzywka: sałata, pomidor, ogórki, szczypior, cebula, kalafior. Do picia: woda 2l, kawa 1 kubek, mięta. Suple: tran, rutyna, magnez. Szefowo! Mam poważną sprawę i chciała bym na PW się skonsultować. Wiem że zaganiana jesteś i generalnie [...]

[...] są - witaminowe :'-( . Dupsko mam już obolałe po trzech kłuciach a tu jeszcze dwa przede mną.... Miska na jutro: Warzywa: ogórki, pomidory, szczypior, cebula, czosnek (na kolację hardcorowy twarożek ). Do picia: woda 2l, kawa 1 kubek, pokrzywa 2 kubki. Apteka: tran, magnez, rutyna. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3a528e646fb14bbeb98dcb7146d5ebeb.png

[...] pojechała z nimi na jakieś lokalne zawody w wyciskaniu. Jak pociągnę 50-55 to pojadę. Mam o tyle dobrze że na siłkę przychodzi taki starszy pan który sędziował na takich zawodach (sam ciężko ćwiczy, jest po 60 ale figurę ma taką że młodsi mu zazdroszczą). Wiele można się od niego nauczyć. Miski z dzisiaj nie ma bo nie miałam neta. Poszłam więc [...]

[...] być ostatni Trening B. Niestety nie odbył się bo niespodzianie wpadła mi dodatkowa robota. Odbędzie się więc jutro. Miska: Warzywa: brokuły, cebula, ogórki. Do picia: woda do oporu, kawa, fitolizyna. Apteka: tran, magnez, rutyna. Posiłek nr 2 tradycyjnie już dzielony na dwa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/32accca8fe6945a7aa2b71e65df33217.png [...]

[...] miało by to sensu - treningi są dość wyczerpujące. Jutro zrobię obwodowy a w sobotę kolejny siłowy. Kajtek... do elyty to mi jeszcze duuuużo brakuje.. Miska na jutro: Warzywa: kap.kiszona, ogórki, pomidory, sałata. Do picia: woda, kawa, herbata zielona. Apteka: tran, magnez, rutyna. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/21df3b9959c54628b6f83ecb114ee939.png

[...] Więc dziś będzie takie głodowe żarło: Warzywa: brokuł, sałata, kap.kisz. (czyżby niedobory wit.C?, bo na pewno nie ciążowe zachciewajki :-D), pomidory. Do picia: woda, kawa, zielona herbata. Apteka: tran, magnez, rutyna. Ale bidnie ta micha wygląda... Ale pies ją drapał nie jej wygląd jest ważny tylko mój. Howgh! [...]

[...] stronę)/30. 4.TGU 2x5 na stronę: 2x5x4kg(hantla) 5.Sprint na orbi: 30sec slow, 30 sec max, 8 obwodów. Aero: nie. Komentarz: Wściekła baba potrafi.. I tyle mogę w tym temacie napisać. Miska na jutro: Warzywa: kalafior, ogórki, sałata. Do picia: woda, kawa. Apteka: tran, magnez, Zyrtec. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e9c686e221a148ccad2dee18cd2ae8e4.png

[...] uwagę że muszę zaraz pogalopować do czynnego sklepu i coś dokupić to filozofii uprawiać nie będę. Warzywa: wpadnie trochę dozwolonych zielonych: ogórek, sałata. Do picia: woda, pokrzywa. Apteka: selen, magnez, wit.C i B6, rutyna, Castagnus, wiesiołek. A jak z tranem? Toż to w końcu z ryby jak by nie patrzeć.. Wwaliłam wszystko w jeden posiłek [...]

[...] godziny solidnych aerobów na orbim - coby ramionami też pomachać. Zobaczymy jak to jutro na siłowym będzie. Miska: Protokół estrogenowy nadal (do końca tygodnia) Do picia: woda, mniszek, zielona herbata, pokrzywa, kawa. Apteka: wit.C 2g, rutyna 500mg, omega3, wapno 100%, ZMA na noc, siemię lniane, Castagnus Warzywa: brokuł, kap.kisz, ogórki, [...]

Dieta: 1500kcal 90B/80T/90W Protokół insulinowy. Miska na jutro: Do picia: cynamon 1l, woda, kawa, 3 x dziennie mieszanka: pokrzywa, dziurawiec,liście czarnej jagody Apteka: wit C2g, rutyna 500mg, 6 tabletek Olimp Gold Omega-3, ZMA 1x Warzywa: ogórek, pomidor, sałata, fasolka szparagowa. Łyżeczka octu jabłkowego do każdego posiłku [...]

[...] 1500kcal, 90B/80T/90W. Protokół insulinowy. W niedzielę miska nie trzymana i nie czysta. Poniedziałek (1 dzień @). 1500kcal, 90B/60T/140W. Protokół estrogenowy. Do picia: woda, mniszek, zielona herbata, pokrzywa, kawa. Apteka: wit.C 2g, rutyna 500mg, omega3, wapno 100%, ZMA na noc, siemię lniane. [...]

[...] 7,5 kg. 6. Brzuchy na piłce 3x20: zrobione. 10 min biegu na bieżni: w tempie od 8,5 do 11 km: zrobione. Dieta: 1500kcal, 90B/60T/140W. Protokół estrogenowy. Do picia: woda, mniszek, zielona herbata, pokrzywa, kawa. Apteka: wit.C 2g, rutyna 500mg, omega3, wapno 100%, ZMA na noc, siemię lniane. Miska wciąż monotonna ale trzymana. Zmieniony [...]

16.02, DNT, tydzień 11 Dziś laba totalna. Zajmuję się konsumpcją i budowaniem masy ;-). Miska Poza miską: pomidor, rzodkiewka, marchew, cebula Napoje: woda, pokrzywa, herbata czarna, Anatol (wliczyłam go do miski, może niepotrzebnie, ale ma konkretne wartości podane na opakowaniu- te "100 g" to ile mi wyszło na mój kubeł, którego używam do picia [...]

[...] zdrowymi węglami, w tym warzywami i owocami (czyli np. bułka razowa a nie waciata, jajka lub ser a nie tłusta kiełbasa, troszkę masła i pomidor/ogórek/banan. Do picia woda, herbaty, kawa...) Oszczędzasz czas na liczenie i zapisywanie, a jednocześnie uczysz się trzymać priorytetów i dajesz sobie pewien luz psychiczny, możesz improwizować [...]

[...] i w bardzo ograniczonych ilościach: kapusta brokuły Rzepa Brukiew Kalarepa Szpinak Brukselka Rzodkiewki Kalafior 13. Soki warzywne domowe: jak najwięcej. 14. Do picia: woda (minimum 2 litry dziennie), napary ziołowe, zielona herbata " A potem napisałaś, że jednak mogę jeść mąkę kukurydzianą, proso, ryż, ziemniaki...i teraz nie wiem [...]

Ja daje wszystkie moje ulubione, nie wiem czy byly: Benedykt XVI ma wszystkie teksty obcojęzyczne zapisane fonetycznie po niemiecku. Podczas zakończenia nabożeństwa w Polsce chciał pozdrowić Polaków. Szuka po kieszeniach, w notatkach. Nic. Po angielsku, francusku, włosku... Nagle znajduje jakąś bardzo starą kartkę. Uradowany czyta: - Obhrońcy [...]

[...] w bardziej naturalnych pozycjach. Drugi posiłek to był obiad firmowy, więc trochę na oko, ale starałam się wybrać co było najlepsze :) Do tego warzywa: sałata, pomidor, ogórek, papryka, pomidory. Do picia: kawa, herbata, woda /SFD/Images/2015/12/19/2b6a15d95aec4a5fa44a6ba701457877.jpg /SFD/Images/2015/12/19/2dd52685d0c34351a98cb91c3f60f457.jpg

Tu masz przepis Martuccy na wypadające włosy. Dotyczył on przypadku androgennego ale powinien zadziałać. Kup sobie dobre witaminy. Dobre- mam na myśli dla sportowców, bo takie dla szarych zjadaczy chleba przy Twojej aktywności na nic się zdają Spróbuj np. Vita-Min Multiple Sport Olimpu Z mojej szamańskiej księgi Płukanka: - ziele pokrzywy [...]

[...] Dobre jest? http://www.youtube.com/watch?v=fq127w6iSyE Miska na jutro: Rozkład: 1600kcal, 110B/80T/110W Warzywa: ogórki świeże, brockuły, 1 marchewka, pomidory. Do picia: woda, kawa, fitolizyna. Apteka: tran, magnez, rutyna. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/252505b53e0c4d529549bbf900bb77a1.png Ahh.. no właśnie: mogę jeść miziaki (czyt. ziemniaki). [...]